每家都有老人，就不难会发现，有些养老院会定期的给老人们食用有机西梅，因为西梅的独特功效可以清除肠胃道残留物，有效的让人排除体内的垃圾。
但现代科学发现，小小的西梅不光只有这些作用，据宾夕法尼亚州立大学运动营养系系主任科里斯·克拉克教授所说，用餐时食用西梅是强化和维持一整天的能量水平的良方。克拉克说：“西梅是一种能量丰富的食品，富含重要的营养成分，比如钾、抗氧化物、维生素A，这些能维持你训练甚至是开会时所需的能量。而且它们携带方便，易于放入公文包、运动袋、钱包或行李箱里。”
研究表明，健康的成年人每天吃10—12粒西梅，能够保持稳定的排便习惯。 |
