我和老公的性生活一个月也就两次，我问他是不是有外遇或者不喜欢我了，他说，两者都不是，而是有了两个孩子之后，他觉得压力很大，希望我们过上更好的生活。可其实，我们日子过得还可以，我总觉得老公不该把自己弄得那么累，以至于忽略了夫妻感情。可我该怎么劝老公呢？

 

专家回复：

 

从专业的角度，希望你先做一下评估。评估分两部分：一部分是你的观察，除了性生活，他的食欲、睡眠、记忆力、身体健康、情绪以及有无消极的言语等等；另一部分，你可上专业网站找压力评估的量表请他测查。

 

评估后，根据压力和症状的严重程度决定下一步行动。比如，出现抑郁状态了，那就需要寻求专业帮助；如果是中度，也需要马上调整；而如果是轻微，说明性生活史单一现象并非压力所致，那考虑的方向则是夫妻关系和情感维护。

 

根据你老公的回答，中度的可能性最大，也是你可以帮助的。建议不要用要求或隐含抱怨的口吻提及性生活过少的问题。他的压力很大，在于他是个“好男人”、有责任心，以及他自己和社会对男性角色高成就的要求，就这一点而言，男人和女人还是很不一样的。所以你要多表示理解，然后感谢他对家庭的贡献，继而帮助他放松：从生活方式上，安排一些家庭娱乐（千万不要太贵）和锻炼；认知上，可以提醒他，如他的身心健康、幸福快乐对你们很重要，家有你和他一起支撑，钱永远挣不完，够用就可以了……一旦他放松下来，才能享受生活和情感，而不是把性当做寡然无味的任务。

 

文/谢际春 北京布谷鸟心理咨询中心咨询师