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小暑记得吃些祛湿健脾食物
2013-7-11
【小暑记得吃些祛湿健脾食物】
小暑时节，降雨多，湿气重，人体易受湿邪的侵袭，出现浑身无力、脾胃不合、头身困重等症状，故饮食里要适当增加些祛湿健脾的食物，比如山药、空心菜、玉米、黄花菜、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、豇豆等。除了吃暖食保护脾胃外，应慎食肥腻，不吃夜食，不可多吃生冻之物。
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